mit Anita Rubey
Wir alle kennen sie, die oft lauten und harten Stimmen unseres inneren Kritikers, des inneren Perfektionistens oder Antreibers: Wir sollten besser und schneller sein, mehr leisten, seltener scheitern.
Stress und Versagensängste nehmen zu, Entspannung und Freude sind schwerer zu finden.
Das Praktizieren achtsamen Selbstmitgefühls lässt ein friedvolles und liebevolles Klima in uns entstehen und wachsen.
Mit achtsamkeitsbasierten Übungen entwickeln wir einen verständnisvolleren Blick auf uns selbst und eine innere Stimme, die uns wertschätzt, uns tröstet, wenn wir scheitern, uns freundlich motiviert, es nochmals zu versuchen und uns Mut macht, an uns zu glauben und für uns selbst einzustehen.
Am 26.4.2024 findet Teil 2 statt, dieser baut auf Teil 1 auf, eine Teilnahme an beiden Workshops wird empfohlen.
Kursbeitrag 15 Euro