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Achtsamkeit und Selbstfürsorge


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Achtsamkeit und Selbstfürsorge bringen dein Leben zum Erblühen

Achtsamkeit ermöglicht Dir, bewußt, respektvoll und ohne zu urteilen im gegenwärtigen Augenblick zu sein – ruhig, gelassen, einfühlsam, aufmerksam und lebendig. In diesem Modus werden alltägliche Situationen zum Genuß. Herausforderungen lassen sich leichter bewältigen und Konflikte effizienter lösen. Achtsames Selbstmitgefühl schafft Wohlwollen und liebevolle Akzeptanz dir selbst gegenüber, tröstet, entspannt, ermutigt und bestärkt. Einfache Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, bieten dir in den verschiedensten Lebenssituationen eine Möglichkeit, gut für dich selbst und andere zu sorgen.

mit Anita Rubey